2019年3月7日木曜日

花粉でボロボロになりました

3月4日くらいからウグイスが鳴きだして
5日も聞こえたけど
6日は雨だったので聞かなかったです

5日6日と恵みの雨でした

去年から花粉がダメになってきて、2年目なので
スギ花粉が飛び始めてすぐに市販薬のアレジオンを飲みました
その時は調子がよかったけど
花粉がちょっと少な目の日があって
薬を2日やめたら

とんでもないことになって
薬を再開しても2日は
大変でした

2日目の昨日は寝られなくて、顔もはれて
頭もぼーっとして
風邪のひきはじめみたいな
熱までは出ないけど、でこピタもしました

翌日は
家の中でもマスクを活用したりして
鼻ねん膜を警戒しました


夕食後眠くなったので
寝られるときに!と寝ました
そのまま寝られなくもなかったけど
起きて軽めの入浴

寝る前に入浴すると
鼻もリラックスできてよい感じがしました


外出したときは、リセットする意味もあって
風呂に入ってから服はすべて洗濯して
新しいものに交換するのですが

寝る時までに間があきすぎるという欠点もあります
寝る前にもあったまった方がいいかなという感じもします

注文していたアレジオンが3箱届いたので
今日は12錠入りの7粒目にさしかかりましたが
ストックもあって安心です


安くて、使用期限が120日以内と書いてあったけど
届いてみると2021年まで使用できるので
在庫あるうちに買い足しとこうかな

もともとちょっとハウスダストアレルギー気味ではあったので
花粉症も始まってしまったなという感じです

黄砂、PM2.4で、空も海も見えない!みたいな
感じなんで、私の体調だけの問題でもなくて
大気汚染の気もするんですが
なににせよ、自衛するしかないですね

ブラーバで拭き掃除、空気清浄機なども駆使し








空気清浄機もパワーのあるものだと
強モードがあって、パワフルに集塵してくれるんで
やっぱり空気が気持ちいいです

フィルターも半年ゴミ捨てしなくていいくらい
自動で掃除してくれます







今年はアロマも導入してます
やっぱりないよりはあったほうがいいですね






殺菌力のあるティートリーや
すっきりしたペパーミント
柑橘系のグレープフルーツなんかもすっきりします

シダーウッドアトラスもよく使います

いろいろストックしておいて
2~3種類ブレンドすると
気晴らしにもなります




これは自室でだけアロマは楽しんでいるので
愛犬は入らない部屋です

やっぱり愛犬のいる部屋だと
ちょっとアロマは心配になります