今は魔法の粉が流行ってるんだって！
いつもうどんを買っているお店で
便秘対策とかでヨーグルト食べてる人って
同じ味で飽きちゃうとかあると思う
私は、やずやのケフィアをもう15年くらいは飲んでるんで
特にヨーグルト難民はしていないんですが・・
ヨーグルト難民とは
自分にあうヨーグルトが見つからない人のことです
私が今考えました
ヨーグルト難民は、自分にあうヨーグルト菌をもとめて
あらゆるヨーグルトに手をだします
ヨーグルト難民だった母はいまは
R1の低糖で落ち着いているようです
ただR1って結構高いんですよね
あとまとめて買おうとすると 売り切れていて
買いに行くのが大変らしい
ネットでまとめがいもアリですね
毎日飲むものなのか？というお値段です
毎日飲むならヤクルトのほうが断然やすい
ファイバー（食物繊維）上級者の私は
ずっとファイバーのみだったのをアサヒの乳酸菌入りに変更
朝のアイスコーヒーには ファイバー+乳酸菌
夜のコーヒーにはファイバーオンリーと
使い分けています
もともとはイージーファイバーでした
コーヒーの習慣があるひとだったら
粉末のファイバーは取り入れやすいし
便秘にも効くので習慣にするのをおすすめします
便秘ってきついですからね～・・
20代からはずっと イージーファイバー＋やずやのケフィア
これだけで便秘はないです
腸上級者の仲間入りです
